กินแป้งทำให้อ้วนขึ้น จริงรึเปล่า ?

กินแป้งทำให้อ้วนขึ้น จริงรึเปล่า ?

หลาย ๆคนคงเคยได้ยินคำว่า “แป้งทำให้อ้วนขึ้น” หรือ “ถ้าอยากผอมต้องงดแป้ง” วันนี้จะมาไขเคล็ดลับกัน ว่ากินแป้งทำให้อ้วนขึ้นจริงรึเปล่า ?

จากงานวิจัยพบว่าแป้งนั้นไม่ได้ทำใหเราอ้วนขึ้น เพียงแต่ว่าเรากินทุกสิ่งทุกอย่างใน 1 วันนั้นมากเกินไปกว่าที่ร่างกายใช้ไปจึงทำให้เราอ้วนขึ้น ซึ่งไม่เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดตหรือไขมันแต่อย่างใด สิ่งที่จะทำให้เราอ้วนขึ้นอยู่กับที่แคลอรี่เท่านั้นเอง ซึ่งคาร์โบไฮเดตนั้นจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน

1.ซิมเปิลคาร์โบไฮเดต คือ น้ำตาลทั้งหลาย หรือน้ำตาลในผลไม้เป็นต้น

2.คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดต คือ คาร์โบไฮเดต ที่จะเป็นพวกข้าวกล้อง คีนัว มันเทศ

สรุป คาร์โบไฮเดตไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้นแต่อย่างใด แต่สิ่งที่ทำให้เราอ้วนขึ้น คือปริมาณในอาหารไม่ว่าจะสารอาหารชนิดไหนก็ตาม จะโปรตีน หรือ คาร์โบไฮเดต ไขมัน ที่กินมากกว่าที่ร่างกายต้องการใน 1 วันเท่านั้นเอง อย่างไรก็ตามใครที่กังวลเรื่องคาร์โบไฮเดต ทางเราเซนไบโอเทค มีอาหารเสริมที่บล็อคแป้งเป็นตัวเลือกให้คุณ ถ้าหากว่าคุณกินแคลอรี่เกินใน 1 วัน

หากต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริมและศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างแบรนด์ และต้องการทราบข้อมูลสารสกัดพิเศษใดๆ สามารถติดต่อสอบถาม iherb-lab โรงงานรับผลิตอาหารเสริมเข้ามาได้ทันที เรามีเจ้าหน้าที่เชี่ยวชาญพร้อมเป็นที่ปรึกษาในการสร้างแบรนด์คอยตอบทุกคำถามให้กับคุณค่ะ